Methoden
Een reis naar jezelf
‘Ik weet dat je er bent’ is een integratieve methodiek die je helpt authentieker te leven, bewuster te zijn en zelf leiding te nemen. De kern ligt in het werken met je onbewuste en het bieden van praktische handvatten om jezelf beter te leren kennen en patronen te veranderen.
Mijn aanpak richt zich op jouw hele mens-zijn: je lichaam, gedachten, gevoelens én op spiritualiteit of zingeving. Ik combineer methoden en inzichten uit verschillende stromingen, zodat ik flexibel kan inspelen op jouw hulpvraag en behoeften. Wat ik aanbied is gebaseerd op actuele, toonaangevende inzichten en behandelmodellen. Mijn cliënten en ik ervaren dat het daadwerkelijk verandering brengt.
Binnen mijn aanpak staan drie methoden centraal:
Hypnotherapie
Om een misverstand uit de weg te ruimen: hypnotherapie is niet te vergelijken met de showhypnose die je misschien kent uit films of tv. Tijdens een sessie blijf je bewust, gebeurt er niets dat jij niet wilt en herinner je je alles vaak juist heel scherp. Hypnotherapie is een praktische, oplossingsgerichte vorm van psychotherapie waarin je contact maakt met onbewuste overtuigingen en patronen. Je ontdekt waarom je denkt, voelt en handelt zoals je doet, hoe je met je gedachten en emoties kunt omgaan, en hoe je je gedrag kunt veranderen. Je onbewuste brengt waarachtig naar voren wat voor jou echt belangrijk is, waardoor je dichter bij je kern komt: bij wie je werkelijk bent.
Hypnose is een staat van diepe ontspanning en verhoogde concentratie. Externe prikkels vervagen, terwijl je innerlijke wereld helderder wordt. In deze toestand krijg je inzichten die niet alleen verhelderend zijn, maar ook toepasbaar in je dagelijks leven. Hypnotherapie helpt je om vastzittende problemen op te lossen, trauma’s te verwerken, en je zelfvertrouwen te versterken.
Ik combineer hypnotherapie met de systemische kijk van Internal Family Systems (IFS). Samen vormen ze een krachtige aanpak om je innerlijke wereld beter te begrijpen en te helen.
Internal Family Systems (IFS)
IFS is een transformatieve methode die elk mens ziet als een systeem van beschermende en gekwetste innerlijke delen, geleid door een fundamentele kern: het Zelf. Alle delen bezitten van nature waardevolle kwaliteiten, maar kunnen door omstandigheden in extreme rollen terechtkomen. Het Zelf blijft altijd intact en heeft de wijsheid en het vermogen om te helen. IFS is bijzonder effectief bij verslavingen en eetproblemen, omdat deze uitingen zijn van innerlijke conflicten.
IFS, ontwikkeld door Richard Schwartz, helpt je om toegang te krijgen tot je delen en deze te helen vanuit je kern. IFS versterkt zowel de verbinding met jezelf als met anderen. Door vanuit je Zelf te leven, begrijp je je eigen delen én anderen beter, wat leidt tot meer harmonie in jezelf en in je relaties.
Als hypnotherapeut verdiep ik IFS met een lichte trance, zodat je makkelijker toegang krijgt tot je Zelf en vanuit die verbinding je delen kunt benaderen. Hypnotherapie vergroot de energie van het Zelf en opent de deur naar onbewuste delen. In mijn groepen leer ik je hoe je IFS zelfstandig kunt toepassen in je dagelijks leven.
Interactieve Zelf-resonantie (IZR)
IZR is een ervaringsgerichte methode voor traumaverwerking, gebaseerd op opstellingen. IZR is ontwikkeld door Interakt en bouwt voort op de Identiteitgeoriënteerde Psychotraumatheorie (IoPT) van dr. Franz Ruppert en andere beproefde trauma- en hechtingstheorieën.
Bij IZR formuleer je een verlangen of intentie in een zin, die het startpunt vormt voor een opstelling. Je nodigt anderen uit om te ‘resoneren’ met woorden uit jouw zin. Een ander stemt af op een woord dat jij kiest en belichaamt voor jou een deel van je binnenwereld dat gezien wil worden. Dit biedt een levende spiegel van jezelf, waarin onderdrukte ervaringen naar boven komen. Zo ontmoet je jezelf via de ander.
IZR helpt je om gevoelsherinneringen, die zijn opgeslagen in je lichaam, bewust te maken, te benoemen en erbij te blijven. Zo herstel je de relatie met je ervaringen en krijg je diep inzicht in wie je bent, waar je voor staat en wat je nodig hebt om vrijer te leven. Jij bepaalt zelf het tempo, houdt de regie en onderzoekt wat je verlangen is en wat je belemmert. Lees meer over IZR.
Overige methoden
Naast hypnotherapie, IFS en IZR maak ik gebruik van een brede mix van inzichtgevende en oplossingsgerichte technieken. Denk aan innerlijk-kindtherapie, regressietherapie, NLP, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), EMDR, Emotional Freedom Techniques (EFT), brainspotting, mindfulness, systemische en lichaamsgerichte werkvormen.
Wil je meer lezen over mijn aanpak bij verslavingen en hardnekkige gewoontes? Dan is mijn boek misschien interessant voor je. Hoewel het geschreven is voor professionals, biedt het waardevolle inzichten als je een diepe interesse hebt in de psychologie van verslaving.
Neem contact met me op
Heb je zin om weer vrij te zijn en voluit te genieten van je leven?
Neem dan contact met me op.
